Auch ein Mann kann und kann und …

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Multiple Orgasmen Mann - Symbolfoto

Wenn eine Frau erst einmal herausgefunden hat, wie sie zum Orgasmus kommt, ist es für viele gar kein grosses Ding mehr, nach dem ersten Orgasmus noch einen zweiten, dritten, vierten, fünften und manchmal noch viele mehr hinterher zu schieben. Die Wellen schwächen nach und nach ab, das schöne Gefühl aber kommt immer wieder und wieder und wieder. So mancher Mann bekommt gar nicht so richtig mit, wozu seine Liebste fähig ist, weil er – und sie leider oft auch – denkt, aha, geschafft, Ziel Orgasmus erreicht, wir können hier aufhören. Schade eigentlich. Ich sage ja, sich selber zu erforschen, kann nur von Vorteil sein. Und was man dabei heraus findet, kann dann zur beiderseitigen Luststeigerung geteilt werden. Nun ist der multiple Orgasmus kein Monopol der Frauen. Auch Männer können ihn haben, denn das ist vor allem eine Technik, die von ihnen mit Disziplin und Durchhaltevermögen erlernt werden kann. Sie müssen dafür aber schon ein paar Monate trainieren. Ich weiss, Disziplin und Durchhaltevermögen sind nun nicht gerade Wörter, die wir unbedingt mit Sex und Erotik verbindet, aber es lohnt sich durchaus. Der Trick bei der Sache ist die Trennung von Orgasmus und Ejakulation. Das geht?? Ja, das geht. Nach einem Orgasmus ohne Ejakulation kann direkt der nächste folgen, sogar mehrmals hintereinander.

PC-Muskeltraining - Symbolfoto

Männer, macht Euren Beckenboden stark!

So geht’s

Beginnen wir also. Der wichtigste Muskel für das Gelingen unserer Übung ist der sogenannte PC-Muskel, dessen Abkürzung irreführend ist, denn er hat nichts mit einem Computer zu tun. In voller Länge heisst er Musculus pubococcygeus, aber das kann sich ja kein Mensch merken. Dieser Muskel zieht sich vom Schambein bis zum Steissbein. Fühlen kann man ihn beim Wasserlassen, wenn der Urinstrahl mittendrin angehalten wird. Also jetzt kurz auf die Toilette und ausprobieren. Gefunden? Mindestens vier Wochen sollte der PC-Muskel trainiert werden, denn er ist massgeblich wichtig für das Zurückhalten der Ejakulation. 3 x 15 Sekunden anspannen, dann eine Pause einlegen und das Ganze drei Mal wiederholen. Das geht natürlich jederzeit und auch ohne Wasserlassen. Langsam steigern und nicht wundern, wenn sich am Anfang Muskelkater einstellt. Es ist eigentlich nichts anderes als in der Mucki-Bude, nur dass man da den Erfolg am wachsenden Muskel sehen und fühlen kann. Und dass man dort gefährlich aussehende Geräte hat. Genau die scheinen Männer auch zu brauchen, um das Gefühl zu haben, effektiv zu trainieren. Deswegen hat auch schon einmal jemand eine Maschine zum Beckenbodentraining für Männer entwickelt. Wenn wir Frauen auch so versessen auf Geräte wären, stünden die Yoga-und Pilates-Trainer vor leeren Räumen….

So ein Training macht Spass!

Wenn der Muskel ausreichend gekräftigt ist, geht es auf zur nächsten Übungsphase, der Erforschung des Point of no return (PONR). Der PONR ist der Moment, an dem die Ejakulation auf keinen Fall mehr aufzuhalten ist. Und wenn das Sperma erst einmal draussen ist, ist die Sache auch gelaufen. Dann heisst es abwarten bis zur nächsten Runde. Aber mal ehrlich, wann im Leben ist ein Fehlschlag schon so lustvoll? Im Klartext bedeutet das, die Erregung so lange zu steigern, bis man ganz kurz vor dem PONR steht – und dann aufzuhören. Wenn man jetzt den trainierten PC-Muskel anspannt, kann man die Ejakulation zurückhalten und trotzdem einen Orgasmus bekommen. Und dann noch einen. Und noch einen. Ich habe nicht gesagt, dass das einfach ist. Und das Üben selber ist trotz wahrscheinlich vorprogrammierter Fehlschläge eine sehr gute Methode, den eigenen Körper noch besser kennen zu lernen. Und wenn es nicht klappt, bleibt immerhin noch der Orgasmus, der auch allein schon wunderbar ist. Man kann also nichts falsch machen.

Bild: © ASjack / fotolia.com


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